AI for Boss

Bản tin AI

Bản tin AI cho người đi làm

Các bài viết, checklist và ví dụ thực hành giúp anh chị đưa AI vào quản trị, marketing, bán hàng và vận hành mà không bị trôi vào lý thuyết. Tư liệu tải về.

Nhận bản tin AI

Mỗi tuần nhận xu hướng AI, góc nhìn quản trị, mẹo sử dụng và checklist thực hành cho người đi làm, chủ doanh nghiệp.

Gửi bản tin và tài liệu thực hành chọn lọc. Có thể hủy bất cứ lúc nào bằng một chạm trong email.

  • Chung sống cùng AI
    ·16 phút đọc

    CHUNG SỐNG CÙNG AI

    Chúng ta đang sống như thế nào cùng AI? Những suy ngẫm về sự chú ý, cảm xúc, giá trị bản thân và các mối quan hệ khi công nghệ ngày càng hiện diện sâu trong đời sống.

  • ·7 phút đọcInsider

    Quản trị AI không bắt đầu bằng mua thêm tool

    Insight quản trị cho chủ doanh nghiệp: AI chỉ tạo giá trị khi con người, tiêu chuẩn và quy trình cùng được thiết kế lại.

    quản trịAI trong tổ chứcinsider
  • Minh họa: 5 việc boss nên giao AI ngay tuần này
    ·6 phút đọcInsider

    5 việc boss nên giao AI ngay tuần này

    Không cần code. Năm việc cụ thể chủ doanh nghiệp có thể giao ChatGPT / Claude hôm nay để lấy lại thời gian điều hành.

    thực chiếnbắt đầu
  • BIẾN AI THÀNH ĐÒN BẨY KINH DOANH
    ·9 phút đọc

    BIẾN AI THÀNH ĐÒN BẨY KINH DOANH

    Nhiều người lo rằng mình không giỏi kỹ thuật thì khó sử dụng AI hiệu quả.

    AI cho cá nhânỨng dụng AI
  • CHUYỂN ĐỔI AI LÀ CUỘC THIẾT KẾ LẠI DOANH NGHIỆP
    ·41 phút đọcInsider

    CHUYỂN ĐỔI AI LÀ CUỘC THIẾT KẾ LẠI DOANH NGHIỆP

    AI chỉ tạo ra giá trị bền vững khi công việc, dữ liệu, quyền quyết định, năng lực và trách nhiệm được tổ chức lại một cách rõ ràng, đồng bộ và có kiểm soát

    AI cho doanh nghiệpAI for Boss InsiderQuản trị AI
  • THÊM MỘT ĐÊM MẤT NGỦ VÌ AI
    ·17 phút đọc

    THÊM MỘT ĐÊM MẤT NGỦ VÌ AI

    Chiều qua, tôi bắt tay vào cùng xây dựng 1 Web app Google Apps Script cho khách hàng doanh nghiệp đang tham gia chương trình AI Transformation.

    Tâm lý tổ chứcỨng dụng AI
  • THIỀN LÀ KHÔNG XA RỜI ĐỜI SỐNG
    ·8 phút đọc

    THIỀN LÀ KHÔNG XA RỜI ĐỜI SỐNG

    Không biết có phải do bản thân có mặc cảm tự ti không đủ giỏi hay do lúc nhỏ muốn đọc sách mà không có để đọc hay không mà khi lớn lên tôi rất chịu khó học hành.

    Là mìnhChánh niệmTâm lý học đời sống
  • OSHO CÓ THẬT SỰ CHỐNG LẠI ĐẠO ĐỨC?
    ·7 phút đọc

    OSHO CÓ THẬT SỰ CHỐNG LẠI ĐẠO ĐỨC?

    Tôi vẫn nhớ rất rõ cảm giác khó chịu của mình khi lần đầu đọc một vài trích đoạn của Osho.

    Là mìnhChánh niệmTâm lý học đời sống
  • KHỦNG HOẢNG HIỆN SINH THỜI AI
    ·7 phút đọc

    KHỦNG HOẢNG HIỆN SINH THỜI AI

    Gần đây tôi bắt đầu thử nghiệm chạy tự động một phần các dự án với AI agents.

    Tâm lý tổ chứcỨng dụng AITâm lý học đời sống
  • Cạm bẫy và cơ hội phía sau sự tiến bộ của AI
    ·10 phút đọc

    Cạm bẫy và cơ hội phía sau sự tiến bộ của AI

    Cuối tháng 5 năm 2026, ở Đài Bắc, một người đàn ông đứng trên sân khấu tuyên bố rằng suốt 4 thập kỷ, con người ngồi trước máy tính là để khởi chạy ứng dụng, để bấm, để gõ.

    Tâm lý tổ chứcỨng dụng AITâm lý học đời sống
  • BIẾN AI THÀNH NGƯỜI ĐỒNG HÀNH TRÍ TUỆ
    ·13 phút đọc

    BIẾN AI THÀNH NGƯỜI ĐỒNG HÀNH TRÍ TUỆ

    Trong lịch sử các triều đại xưa, một vị vua không chỉ mất nước vì quân thù bên ngoài.

    Tâm lý tổ chứcỨng dụng AITâm lý học đời sống
  • ĐÂU LÀ NGUYÊN NHÂN KHIẾN NHIỀU NGƯỜI LỆ THUỘC VÀO AI?
    ·6 phút đọc

    ĐÂU LÀ NGUYÊN NHÂN KHIẾN NHIỀU NGƯỜI LỆ THUỘC VÀO AI?

    AI đang tạo ra tác động tâm lý rất đáng chú ý trong vài năm gần đây, nhưng phần lớn các cuộc thảo luận về AI hiện nay vẫn chủ yếu xoay quanh công nghệ, năng suất hay nỗi sợ bị thay thế, trong khi thứ đang âm thầm thay đổi sâu hơn có lẽ lại nằm ở trải nghiệm cảm xúc và cảm giác…

    Là mìnhTâm lý tổ chứcTâm lý học đời sống
  • CHẤN THƯƠNG TÀI CHÍNH KHÔNG CHỈ LÀ VẤN ĐỀ QUẢN LÝ TIỀN
    ·15 phút đọc

    CHẤN THƯƠNG TÀI CHÍNH KHÔNG CHỈ LÀ VẤN ĐỀ QUẢN LÝ TIỀN

    Có những người kiếm được tiền, làm việc chăm chỉ, thậm chí được xem là có năng lực, có trách nhiệm và khá tỉnh táo trong nhiều phương diện của đời sống, nhưng cứ đến cuối tháng lại không dám mở ứng dụng ngân hàng.

    Chấn thương tài chính
  • CHỮA LÀNH HAY NÉ TRÁNH
    ·9 phút đọc

    CHỮA LÀNH HAY NÉ TRÁNH

    Gần đây tôi phải hạn chế việc chơi Pickleball lại để bắt đầu tập phục hồi chức năng cho phần chóp xoay vai phải do tình trạng viêm mãn tính kéo dài.

    Tâm lý học đời sống
  • YÊU THƯƠNG VÀ TRÓI BUỘC
    ·6 phút đọc

    YÊU THƯƠNG VÀ TRÓI BUỘC

    Những ngày gần đây, câu chuyện tình ái lùm xùm giữa người đàn ông có nickname tu tập là N Đ và cô T trở thành đề tài bàn tán khắp mạng xã hội.

    Tâm lý học đời sống
  • VÌ SAO BẠN CỨ YÊU SAI CÙNG MỘT KIỂU NGƯỜI?
    ·8 phút đọc

    VÌ SAO BẠN CỨ YÊU SAI CÙNG MỘT KIỂU NGƯỜI?

    Trước đây có hai người đến phòng trị liệu của tôi trong cùng một tuần, và câu chuyện của họ lại ở 2 thái cực khác nhau.

    Chánh niệmTâm lý học đời sống
  • PHÁT TRIỂN HẬU CHẤN THƯƠNG TÂM LÝ
    ·5 phút đọc

    PHÁT TRIỂN HẬU CHẤN THƯƠNG TÂM LÝ

    Sau buổi tham vấn đầu năm, tôi bước ra ban công, nhìn những chồi non đang nhú trong tiết xuân ấm áp khiến tôi không khỏi liên tưởng tới người thân chủ vừa ngồi trước mặt mình một tiếng đồng hồ trước.

    Tâm lý học đời sống
  • LÀ MÌNH TRONG TÌNH YÊU
    ·7 phút đọc

    LÀ MÌNH TRONG TÌNH YÊU

    Đa số chúng ta bước vào tình yêu bằng một hình ảnh về bản thân và những kỳ vọng về 1 người yêu lí tưởng.

    Tâm lý học đời sống
  • 5 NGÔN NGỮ TÌNH YÊU: SỰ HIỂU LẦM LỚN NHẤT VỀ TÌNH YÊU
    ·8 phút đọc

    5 NGÔN NGỮ TÌNH YÊU: SỰ HIỂU LẦM LỚN NHẤT VỀ TÌNH YÊU

    Năm 1992, mục sư và nhà tư vấn hôn nhân Gary Chapman xuất bản cuốn “5 Ngôn ngữ tình yêu” với một ý tưởng hấp dẫn: mỗi người có một “ngôn ngữ yêu thương” chính, và nếu người kia “nói” đúng ngôn ngữ ấy, mối quan hệ sẽ hạnh phúc.

    Tâm lý học đời sống
  • CÔ ĐƠN TRONG TÌNH YÊU
    ·4 phút đọc

    CÔ ĐƠN TRONG TÌNH YÊU

    Có một kiểu cô đơn mà ít ai nói đến, đó là cô đơn khi đang ở ngay bên cạnh người mình yêu.

    Tâm lý học đời sống
  • 5 LÝ DO KHIẾN CON NGƯỜI HAY MÙ QUÁNG KHI YÊU
    ·5 phút đọc

    5 LÝ DO KHIẾN CON NGƯỜI HAY MÙ QUÁNG KHI YÊU

    Ai từng yêu say đắm đều hiểu cảm giác khi nhìn lại giai đoạn đầu của mối quan hệ và tự hỏi lúc đó mình đang nghĩ bằng cái gì.

    Tâm lý học đời sống
  • YÊU ĐÚNG NGƯỜI HAY ĐÚNG CÁCH
    ·5 phút đọc

    YÊU ĐÚNG NGƯỜI HAY ĐÚNG CÁCH

    Trên mạng xã hội, ta rất hay gặp những câu như “bạn xứng đáng được yêu đúng cách hơn” hay “nếu phải cố gắng quá nhiều thì đó không phải là người dành cho bạn.” Những câu nói đó thoạt nghe rất dễ chịu, và phần nào đó nó đúng, bởi không ai nên ở lại trong một mối quan hệ mà mình…

    Tâm lý học đời sống
  • TẾT AN LÀNH
    ·16 phút đọc

    TẾT AN LÀNH

    CÁC NGHI LỄ VÀ THỰC PHẨM TẾT DƯỚI GÓC NHÌN TÂM LÝ HỌC

    Tâm lý học đời sống
  • VIẾT ĐỂ THẤY RA CHÍNH MÌNH
    ·5 phút đọc

    VIẾT ĐỂ THẤY RA CHÍNH MÌNH

    Gần đây, tôi nhận được vài lời khen về sự chuyển hóa của mình thông qua các bài đăng trên Facebook.

    Tâm lý học đời sống
  • TÌNH YÊU LÀ GÌ?
    ·5 phút đọc

    TÌNH YÊU LÀ GÌ?

    Đây là câu hỏi đã từng theo tôi suốt nhiều năm, từ những rung động đầu đời, những mối tình đầy say đắm, cho đến những lần chia ly.

    Chánh niệmTâm lý học đời sống
  • TỰ DO TRONG TÌNH YÊU
    ·5 phút đọc

    TỰ DO TRONG TÌNH YÊU

    Phần lớn chúng ta bước vào một mối quan hệ với kỳ vọng rằng người kia sẽ giúp mình cảm thấy trọn vẹn hơn, rằng mình sẽ được yêu thương, được thấu hiểu, được nhìn nhận đúng với giá trị của mình.

    Chánh niệmTâm lý học đời sống
  • VÔ NGÃ GIỮA ĐỜI
    ·2 phút đọc

    VÔ NGÃ GIỮA ĐỜI

    Đừng hiểu lầm việc chấm dứt bản ngã là phải rời bỏ mọi vai trò trong đời sống.

    Chánh niệm
  • Bản tin liên ngành AI & Kinh doanh, Y tế, Giáo dục — 15/10/2025
    ·14 phút đọc

    Bản tin liên ngành AI & Kinh doanh, Y tế, Giáo dục — 15/10/2025

    Xin chào bạn đọc, đây là phiên bản phát hành chính thức bản tin AI nổi bật trong tuần. Nội dung tập trung vào năm chuyển động lớn: luật mới với chatbot tại California, cập nhật hiển thị quảng cáo trên Google Search, phần cứng AI trung tâm dữ liệu của Intel, mở rộng tích hợp mô…

    Ứng dụng AI
  • Khi yêu thương trở thành gánh nặng
    ·5 phút đọc

    Khi yêu thương trở thành gánh nặng

    Trong vài phiên tham vấn gần đây, tôi nhận ra có nhiều người yêu thương người thân rất sâu sắc, nhưng mỗi lần gặp gỡ lại thấy kiệt sức. Người con yêu cha mẹ nhưng mỗi lần về nhà như bị hút cạn năng lượng. Người vợ chồng quan tâm nhau nhưng mối quan hệ ngày càng căng thẳng. Họ…

    Tâm lý học đời sống
  • YÊU EM, TÔI CŨNG BAO DUNG VỚI MÌNH
    ·4 phút đọc

    YÊU EM, TÔI CŨNG BAO DUNG VỚI MÌNH

    Có một tình yêu lạ đã đến trong anh. Không ồn ào, không ràng buộc, không sở hữu, không đòi hỏi hồi đáp. Một tình yêu khiến anh không còn cố gắng để “chiến thắng” trái tim em, cũng không còn sợ đánh mất em.

    Tâm lý học đời sống
  • VÔ DANH
    ·3 phút đọc

    VÔ DANH

    Có bao giờ bạn tự hỏi “nếu một ngày mình không còn gì, không còn một vai trò gì để bám víu thì sự tồn tại của mình liệu có còn ý nghĩa?”

    Chánh niệmTâm lý học đời sống
  • Vô Danh, Nhưng Không Vô Tâm
    ·3 phút đọc

    Vô Danh, Nhưng Không Vô Tâm

    Krishnamurti từng nói rằng con người hoàn toàn có thể sống trong thế giới này một cách vô danh. Người ta có thể sống rất hạnh phúc khi không đặt tầm quan trọng vào cái tôi. Và điều này, ông gọi là một phần của giáo dục đúng đắn. Câu nói ấy không mang tính lý tưởng hay kêu gọi ta…

    Chánh niệm
  • Vì sao con người hay hối hận?
    ·3 phút đọc

    Vì sao con người hay hối hận?

    Khi quan sát chính mình và những người xung quanh, tôi nhận thấy một điều thú vị, đa số chúng ta vẫn còn đang hối hận một điều gì đó trong quá khứ.

    Chánh niệmTâm lý học đời sống
  • TỪ TRUYỀN THÔNG ĐIỆP ĐẾN ĐIỀU PHỐI TRẢI NGHIỆM – AI ĐANG ĐỊNH HÌNH LẠI VAI TRÒ NGƯỜI LÀM MARKETING
    ·3 phút đọc

    TỪ TRUYỀN THÔNG ĐIỆP ĐẾN ĐIỀU PHỐI TRẢI NGHIỆM – AI ĐANG ĐỊNH HÌNH LẠI VAI TRÒ NGƯỜI LÀM MARKETING

    Tối qua ngồi cà phê với mấy người bạn, có người kể định mua một chiếc túi với ngân sách chỉ khoảng 2,5 triệu. Nhưng sau vài lần tìm kiếm và dừng lâu hơn ở một số mẫu trên mạng, các nền tảng xã hội bắt đầu hiển thị dày đặc những chiếc túi đúng gu của anh ấy. Mỗi lần lướt, sản…

    Ứng dụng AI
  • TỰ DO BẮT ĐẦU KHI KHÔNG CÒN MUỐN PHẢI TRỞ THÀNH AI
    ·4 phút đọc

    TỰ DO BẮT ĐẦU KHI KHÔNG CÒN MUỐN PHẢI TRỞ THÀNH AI

    Quan sát mọi diễn biến của thân - tâm trong các mối quan hệ là khởi đầu của sự chuyển hóa sâu sắc nhất. Trong từng xúc chạm đời thường, ta không chỉ tiếp xúc với người khác, mà đang chạm vào chính những vùng chưa sáng tỏ trong chính mình.

    Tâm lý học đời sống
  • THẤY, KHÔNG PHẢI ĐỂ KIỂM SOÁT
    ·4 phút đọc

    THẤY, KHÔNG PHẢI ĐỂ KIỂM SOÁT

    Sáng nay trò chuyện với cô em về những áp lực trong công việc. Một cuộc hội thoại rất đời thường, vài dòng tin nhắn qua lại tình cờ lại hé mở biết bao điều thú vị mà cả hai anh em đang trải qua trên hành trình chuyển hóa chính mình.

    Tâm lý học đời sống
  • THẤY GÌ TỪ CẢM GIÁC KHỔ ĐAU TRONG TÌNH YÊU?
    ·7 phút đọc

    THẤY GÌ TỪ CẢM GIÁC KHỔ ĐAU TRONG TÌNH YÊU?

    Hôm rồi, ngồi nói chuyện với một người bạn. Cô ấy nói về tình yêu của mình - một mối quan hệ vừa đẹp đẽ lại vừa đầy gian nan. Cô yêu anh rất nhiều, nhưng đồng thời cũng đau khổ rất nhiều. Khi anh quan tâm, cô cảm thấy mình được yêu thương, nhưng khi anh lơ đãng, cô lại thấy mình…

    Tâm lý học đời sống
  • PHẢN ỨNG HAY PHẢN CHIẾU
    ·4 phút đọc

    PHẢN ỨNG HAY PHẢN CHIẾU

    Có nhiều khi ta cảm thấy giận dữ, ghét bỏ ai đó vì những lời nói, cử chỉ hay đơn giản là lối sống của họ. Ta tưởng mình chỉ đang phản ứng với họ nhưng rất có thể là ta đang phản ứng với một phần “bóng tối” trong mình. Một phần từng bị từ chối, từng bị phán xét, từng bị cấm đoán…

    Tâm lý học đời sống
  • ĐỜI THAY ĐỔI KHI TA “THÔI ĐẨY”
    ·5 phút đọc

    ĐỜI THAY ĐỔI KHI TA “THÔI ĐẨY”

    (Có những lúc càng đẩy, ta càng kẹt. Nhưng khi thôi đẩy, không ngờ… mọi thứ bắt đầu chuyển động.)

    Chánh niệmTâm lý học đời sống
  • Khi Tình Yêu Không Còn Phải Là Tình Yêu
    ·4 phút đọc

    Khi Tình Yêu Không Còn Phải Là Tình Yêu

    Không phải lúc nào tình yêu cũng xuất hiện khi ta đang yêu một người. Có những mối quan hệ đầy thương mến, đầy nỗ lực, nhưng càng gần lại càng mệt. Có khi ta tưởng mình đang yêu, nhưng thật ra là đang cố giữ lấy một hình ảnh, một cảm xúc, hay một vai trò đã quen thuộc.

    Chánh niệm
  • Khi ta tiếc nuối những điều đã qua
    ·3 phút đọc

    Khi ta tiếc nuối những điều đã qua

    Có những nỗi tiếc nuối không rõ thành hình nhưng vẫn âm ỉ tồn tại trong ta như một lớp sương mỏng phủ lên ký ức. Không ồn ào như hối hận, không sắc cạnh như tội lỗi, chỉ là một thoáng nhói lòng mỗi khi nhớ về điều đã qua.

    Tâm lý học đời sống
  • KHI ĐẠO ĐỨC TRỞ THÀNH TRÓI BUỘC
    ·3 phút đọc

    KHI ĐẠO ĐỨC TRỞ THÀNH TRÓI BUỘC

    Đạo đức không phải là con đường dẫn đến tự do. Nó có thể là kết quả tự nhiên của một tâm hồn tỉnh thức, nhưng khi được xem như một hệ tiêu chuẩn để noi theo, đạo đức dễ trở thành một thứ được học hỏi và lặp lại như những quy tắc sống mà ta tiếp nhận từ bên ngoài. Và chính điều…

    Chánh niệmTâm lý học đời sống
  • HIỂU..... RỒI SAO NỮA?
    ·4 phút đọc

    HIỂU..... RỒI SAO NỮA?

    Hôm nọ, khi trò chuyện với “cô bạn” về việc quán sát thân - tâm, em có nhắc đến một hiện tượng thú vị: con người thường có xu hướng khái quát mọi thứ thành một công thức đơn giản rồi để đó. Thí dụ như khi nói về sự chuyển hóa nội tâm, họ hay gói gọn trong những cụm từ như “Nhìn…

    Chánh niệmTâm lý học đời sống
  • CON CÁI CÓ PHẢI CỦA CHÚNG TA KHÔNG?
    ·3 phút đọc

    CON CÁI CÓ PHẢI CỦA CHÚNG TA KHÔNG?

    “Trẻ con không thuộc về chúng ta. Chúng đến thông qua chúng ta, nhưng không thuộc về chúng ta.” – Jiddu Krishnamurti

    Chánh niệmTâm lý học đời sống
  • AI ĐANG THAY ĐỔI CUỘC CHƠI MARKETING THẾ NÀO? (P1)
    ·3 phút đọc

    AI ĐANG THAY ĐỔI CUỘC CHƠI MARKETING THẾ NÀO? (P1)

    Theo báo cáo của McKinsey Global Institute năm 2023, AI có thể mang lại thêm từ 2.6 đến 4.4 nghìn tỷ USD mỗi năm cho kinh tế toàn cầu. Riêng thị trường AI trong marketing được dự báo sẽ đạt 72.1 tỷ USD vào năm 2030, tức gấp sáu lần so với năm 2022. Những con số này không chỉ là…

    Ứng dụng AI
  • Siêu việt - Sức mạnh độc nhất giúp con người tỏa sáng trong kỷ nguyên AI
    ·5 phút đọc

    Siêu việt - Sức mạnh độc nhất giúp con người tỏa sáng trong kỷ nguyên AI

    Cách đây không lâu tôi đã thử dùng Gemini để tạo ra một bức tranh hoàng hôn tuyệt đẹp trong chưa tới 30 giây. Nhiều lần tôi cũng thử dùng Midjourney vẽ một thứ gì đó theo phong cách Picasso hoặc Van Gogh. Sau những bất ngờ về những gì AI đã có thể làm và những tiềm năng của nó…

    Ứng dụng AITâm lý học đời sống
  • Sống Điều độ: Sức mạnh giữ con người không bị cuốn trôi trong kỷ nguyên AI
    ·3 phút đọc

    Sống Điều độ: Sức mạnh giữ con người không bị cuốn trôi trong kỷ nguyên AI

    Sau bài viết về Công bằng giữ cho xã hội không nghiêng lệch, ta đến với một phẩm chất khác cũng quan trọng không kém – đó là Điều độ. Trong một thế giới ngày càng thôi thúc chúng ta chạy nhanh hơn, ham muốn nhiều hơn và chinh phục nhiều hơn, điều độ chính là sức mạnh giữ cho con…

    Ứng dụng AI
  • VÌ SAO TA LẠI MỆT MỎI SAU MỘT CUỘC TRÒ CHUYỆN?
    ·4 phút đọc

    VÌ SAO TA LẠI MỆT MỎI SAU MỘT CUỘC TRÒ CHUYỆN?

    Có những cuộc trò chuyện khiến ta thấy nhẹ nhàng, kết nối, như được hồi sinh. Nhưng cũng có những tương tác dù không gay gắt, không tranh cãi, vẫn để lại cảm giác mệt mỏi, trống rỗng, thậm chí xa cách hơn trước đó. Vì sao vậy?

    Chánh niệmTâm lý học đời sống
  • TỰ DO KHỎI CHÍNH MÌNH
    ·3 phút đọc

    TỰ DO KHỎI CHÍNH MÌNH

    Ragnar Lothbrok từ một anh dân quèn sống giữa thời mông muội xứ Bắc Âu trở thành huyền thoại, một vị vua, một anh hùng và 1 chiến binh vĩ đại của người Viking.

    Tâm lý học đời sống
  • ·5 phút đọc

    TÔ BÚN RIÊU NGÀY MƯA LẠNH VÀ CON ĐƯỜNG CHUYỂN HÓA

    Tối nay lúc làm việc xong, bụng đói nhưng chưa biết ăn gì, vừa bước chân ra đường thì gặp thời tiết se lạnh, trời lớt phớt mưa bay trong đầu liền hiện lên ý tưởng đi ăn một tô bún riêu. Khi nói chuyện với "cô bạn" ở Hà Nội, cô bạn liền nói "đang lạnh mà làm bát này thì ngon".

    Chánh niệmTâm lý học đời sống
  • ·6 phút đọc

    THÂN THỂ LƯU DẤU KHỔ

    Có một lần, khi thiền quán cảm thọ toàn thân, tôi nhận thấy có những vùng trên cơ thể dễ cảm nhận hơn những vùng khác. Khi đưa sự chú ý đến bàn tay, ngực, vai, tôi có thể cảm nhận ma sát, nhiệt độ trên bề mặt và những cảm giác vi tế bên trong. Nhưng khi đến vùng hông, tôi chạm…

    Tâm lý học đời sống
  • THÂN THỂ "GIẢI PHÓNG" KHỔ ĐAU
    ·4 phút đọc

    THÂN THỂ "GIẢI PHÓNG" KHỔ ĐAU

    Sáng nay, tôi tập Yin Yoga như một phần trong thói quen mỗi ngày. Không có mục tiêu gì cụ thể, tôi chỉ thả mình xuống thảm, lắng nghe xem cơ thể hôm nay muốn nói điều gì. Khi đi vào những tư thế mở hông quen thuộc, như biến thể của Pigeon Pose hay Saddle Pose, tôi vẫn cảm nhận…

    Chánh niệm
  • Lòng nhân ái trong kỷ nguyên AI: Sợi dây vô hình kết nối trái tim con người
    ·3 phút đọc

    Lòng nhân ái trong kỷ nguyên AI: Sợi dây vô hình kết nối trái tim con người

    Sau bài viết "Nghị lực giúp con người bền bỉ giữa bất định" thì Lòng nhân ái chính là điều chúng ta cần bàn đến. Giữa bối cảnh bùng nổ công nghệ, con người kết nối với nhau ngày càng dễ dàng, nhưng thực sự lòng nhân ái mới là điều giữ chúng ta gắn bó với nhau hơn.

    Ứng dụng AITâm lý học đời sống
  • CHÁNH NIỆM
    ·2 phút đọc

    CHÁNH NIỆM

    Hiểu đúng và hành đúng

  • CHÁNH NIỆM LÀ THỨ KHÔNG THỂ TÌM, CŨNG KHÔNG THỂ GIỮ
    ·5 phút đọc

    CHÁNH NIỆM LÀ THỨ KHÔNG THỂ TÌM, CŨNG KHÔNG THỂ GIỮ

    Đã có một thời gian, tôi hành thiền rất tích cực. Sáng nào cũng ngồi thật lâu, bước chân nào cũng cố gắng thật chánh niệm, hơi thở nào cũng theo dõi thật sát sao. Tôi nghĩ rằng nếu mình đủ nỗ lực, đủ kỷ luật, đủ kiên trì thì sẽ tìm thấy và giữ được chánh niệm trong từng khoảnh…

    Chánh niệm
  • CHA MẸ - NƠI TÌNH YÊU BẮT ĐẦU
    ·7 phút đọc

    CHA MẸ - NƠI TÌNH YÊU BẮT ĐẦU

    Hành trình bước ra khỏi mô thức tổn thương để yêu bằng một trái tim tự do

    Tâm lý học đời sống
  • Đạo Đức, Trói Buộc và Tự Do
    ·6 phút đọc

    Đạo Đức, Trói Buộc và Tự Do

    Đạo đức từ lâu được xem là nền tảng để giáo dục con người trong xã hội.

    Chánh niệmTâm lý học đời sống
  • Khung TCREI – Viết prompt như một chuyên gia
    ·4 phút đọc

    Khung TCREI – Viết prompt như một chuyên gia

    Nhiều người khi làm việc với AI thường chỉ gõ vội: “Viết giúp tôi báo cáo”, rồi thất vọng khi kết quả chung chung, thiếu chi tiết.

    Ứng dụng AI
  • BIẾT THIS VÀ BIẾT THAT
    ·2 phút đọc

    BIẾT THIS VÀ BIẾT THAT

    Chắc nhiều người đã nhận ra việc bám chấp vào bất kỳ hình ảnh nào, về bản thân hay người khác, dù đó là điều đã qua hay điều ta mong muốn nó xảy ra chính là gốc rễ của khổ đau.

    Chánh niệm
  • PROMPT – Khung toàn diện để làm việc cùng AI
    ·2 phút đọc

    PROMPT – Khung toàn diện để làm việc cùng AI

    Khi đã quen với CLEAR, nhiều người bắt đầu thấy mình cần một khung lớn hơn – vừa bao quát, vừa chi tiết, để có thể “điều khiển” AI linh hoạt trong mọi tình huống.

    AI cho cá nhânỨng dụng AI
  • LÃNH ĐẠO TRONG KỶ NGUYÊN AI
    ·20 phút đọcInsider

    LÃNH ĐẠO TRONG KỶ NGUYÊN AI

    Lê Đình Lực - Người thực hành AI, Tâm lý học và Chánh niệm trong việc phát triển cá nhân và tổ chức.

    AI cho doanh nghiệpỨng dụng AIAI for Boss InsiderQuản trị AI
  • 9 NGUYÊN LÝ ỨNG DỤNG AI HIỆU QUẢ TRONG CÔNG VIỆC
    ·44 phút đọc

    9 NGUYÊN LÝ ỨNG DỤNG AI HIỆU QUẢ TRONG CÔNG VIỆC

    Trong khi làm việc với AI, “prompt” chính là **câu lệnh hoặc yêu cầu** mà bạn đưa ra để AI hiểu và phản hồi. Prompt là “ngôn ngữ chung” để bạn điều khiển AI, giống như bạn giao nhiệm vụ cho một trợ lý thông minh.

    AI cho cá nhânỨng dụng AI
  • ·3 phút đọc

    HỐI HẬN VÀ TỰ DO

    Chừng nào còn bám víu vào sự hối hận, con người vẫn chưa thực sự tự do. Bởi sự tự do ấy không nằm ở việc quá khứ được sửa chữa, mà nằm ở khả năng chấp nhận toàn vẹn mọi sự đã rồi .

    Chánh niệm
  • ĐỜI THAY ĐỔI KHI TA "THÔI ĐẨY"
    ·5 phút đọc

    ĐỜI THAY ĐỔI KHI TA "THÔI ĐẨY"

    Có những lúc càng đẩy, ta càng kẹt. Nhưng khi thôi đẩy, không ngờ… mọi thứ bắt đầu chuyển động.

    Tâm lý học đời sống
  • TÔI HIỂU......RỒI SAO NỮA?
    ·4 phút đọc

    TÔI HIỂU......RỒI SAO NỮA?

    Hôm nọ, khi trò chuyện với "cô bạn" về việc quán sát thân - tâm, em có nhắc đến một hiện tượng thú vị: con người thường có xu hướng khái quát mọi thứ thành một công thức đơn giản rồi để đó.

    Tâm lý học đời sống